콜레스테롤 종류와 LDL 콜레스테롤 계산방법

얼마 전 건강검진을 받았다가 혈액검사 지표 중 콜레스테롤 수치가 매우 높게 나와서 콜레스테롤 관리를 해야 한다는 말을 들었습니다. 콜레스테롤 HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤이 있다고 알고 있는데 혈액검사 지표에는 총 콜레스테롤 수치와 HDL 콜레스테롤 수치뿐이어서 LDL 콜레스테롤 수치는 나와있지 않았습니다.  그래서 콜레스테롤 종류를 다시 한번 알아보고 안 좋은 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 계산하는 방법을 알아보겠습니다. 

 

 

1. 콜레스테롤이란 ?

 

콜레스테롤은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 지방성 물질로 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 주로 세포의 구성 요소이며 세포막을 형성하여 세포를 보호하고 세포 내부의 화학반응을 조절합니다. 또한 몇 가지 중요한 호르몬과 비타민 D를 생성하는 데에도 필요합니다.

그러나 콜레스테롤이 너무 많이 쌓이면 건강에 해로울 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 동맥경화의 원인이 될 수 있으며, 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 콜레스테롤 수치를 관리하여 건강한 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 식단 관리와 운동 등을 통해 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다.

2. 콜레스테롤의 종류

콜레스테롤은 세포막의 구성성분이고 스테로이드 호르몬의 원료이기 때문에 우리에게 꼭 필요한 지방의 하나입니다. 콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 혈액 내에서는 운반단백질에 의해서 이동합니다. 이 운반단백질과 결합한 콜레스테롤을 지질단백질(Lipoprotein)이라고 하는데 밀도에 따라서 콜레스테롤을  분류합니다.  

 

▶ HDL 콜레스테롤(High Density Lipoprotein Cholesterol) : 고밀도 지질단백질 콜레스테롤 
- HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고도 불리며, 혈관 벽에서 LDL 콜레스테롤을 제거하여 동맥 경화를 예방하는 역할을 합니다. 높은 수치일수록 건강에 이점을 줄 수 있습니다.

 

▶ LDL 콜레스테롤(Low Density Lipoprotein Cholesterol) : 저밀도 지질단백질 콜레스테롤
-  LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로도 알려져 있습니다.  체내에 LDL 콜레스테롤이 많으면 혈관벽에 쌓이면서 혈액이 끈적해지고, 혈전이 잘 생깁니다. 혈전이 생기면 혈관이 좁아지고, 심한 경우 혈관이 막혀 심근경색이나 뇌졸중이 생깁니다. 

 

▶ VLDL 콜레스테롤(Very Low Density Lipoprotein Cholestrol) : 초저밀도 지질단백질 콜레스테롤   

 -   VLDL 콜레스테롤은 "잔여 콜레스테롤"이라고 하며 간에서 생성되며, 주로 중성지방과 콜레스테롤, 인지질 등의 지방을 운반하는 역할을 합니다. 혈류를 통해 신체의 다양한 조직으로 이동하며, 지방과 콜레스테롤을 조직에 공급합니다. 근육이나 조직에 중성지방을 전달하고 나면 최종적으로 LDL 콜레스테롤로 변환되어 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 

 

▶ 중성지방(Triglyceride, TG)  - 중성지방은 음식물을 통해 섭취한 칼로리가 충분히 소비되지 못하고 간에서 합성되거나 장에서 흡수되어 생기는 지방입니다.  일반적으로 혈액 속 지질의 양을 측정할 때 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤과 함께 중성지방(TG)까지 4가지 수치를 확인해요. 중성지방 수치가 높으면 동맥경화 위험도가 커집니다. 

 

▶ 총 콜레스테롤 : HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, VLDL 콜레스테롤을 모두 포함한 수치입니다. 

여기서 VLDL 콜레스테롤은 정확한 측정이 어려워 주로 중성지방 수치를 근거로 추정합니다.

 

3. LDL콜레스테롤 계산법 

 

혈액검사에서 LDL콜레스테롤 수치가 나오지 않았다면 계산을 통해 LDL콜레스테롤 수치를 알아낼 수 있습니다. 

▶ LDL 콜레스테롤 = 총 콜레스테롤 - HDL콜레스테롤 - 중성지방÷5  ◀

** 중성지방을 5로 나누어 VLDL수치를 추정합니다. 

 

https://occupationalhealthblog.net/LDLC/

LDL 계산기 및 이상지질혈증 판정 - 앱(App) - 산업보건이야기

 

4. 콜레스테롤 수치 정상범위

 

혈액검사 결과 다음 세 가지 이상 징후 중 한 가지라도 발견되면 이상지질혈증으로 진단합니다.  첫째 혈액 속 중성지방이 늘어난 경우(150㎎/㎗ 이상), 둘째 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가한 경우(130㎎/㎗ 이상), 셋째 좋은 콜레스테롤(HDL)이 감소한 경우(60㎎/㎗ 이하)입니다.

 

콜레스테롤 수치 기준표

 

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콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그러나 과도한 콜레스테롤은 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 특히 심장 질환과의 관련성이 주목됩니다. 이를 위해 콜레스테롤 수치를 체크하고 관리하는 것이 중요합니다. 

 

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